En Centro Avanzar, queremos explicarles la importancia de la Inteligencia Emocional. Puesto que nos contribuye a llevar una relación más satisfactoria con uno mismo y con los demás. La Inteligencia Emocional, es la capacidad que tenemos para reconocer las emociones propias y la de los demás. Según autores como Daniel Goleman, son 5 los componentes de la óptima Inteligencia Emocional. Se trata de buenas habilidades sociales, empatía, motivación, regulación emocional y conciencia emocional.  Para que tengan mayor referencia de la importancia de la Inteligencia Emocional, les entregaremos las características de las personas que la poseen.  Características de personas con Inteligencia...

Las preocupaciones son parte de la vida, sin embargo algunas personas se preocupan demasiado. Y más que enfocarse en la solución, se enfocan en el problema, lo que perjudica el llevar una vida más plena y feliz. En Centro Avanzar, queremos que aprendas a identificar las características de las personas que se preocupan demasiado. Para que si eres tú, puedas mejorar, y si conoces alguien con dichas cualidades, le aconsejes para que se enfoque más en las soluciones.  Preocuparse, es parte del proceso de resolución de problemas, pero preocuparse demasiado, es un problema.  Desde la psicología, la preocupación es un...

En Centro Avanzar, nuestra misión es aportar al bienestar de nuestros pacientes y la comunidad. Y en esta oportunidad queremos asesorarles con técnicas para controlar la ira. Sentir ira es normal e incluso positivo, puesto que nos ayuda a defendernos de situaciones adversas, injustas y que hieren nuestro amor propio.  El problema surge cuando la ira nos controla y se desborda de forma continua. Frente a esta situación le siguen las conductas agresivas, tales como alzar la voz, desprecio, insultar hasta las agresiones físicas.  Para evitar el desborde de la ira, a continuación les entregamos una serie de técnicas para...

En Centro Avanzar queremos que tengas claras las banderas rojas que indican que te encuentras en una relación tóxica. Para que de esta forma logres detectar a tiempo las señales de un vínculo no saludable. Una relación sana, se caracteriza en que ambas partes se sienten libres de decir o hacer lo que quieran sin miedo. Ambas personas se respetan, confían y se apoyan mutuamente.  En cambio, en una relación tóxica, no existe respeto, no hay confianza ni apoyo. Generalmente uno de los integrantes de la relación, siente miedo a las reacciones de la pareja. Por consecuencia no se actúa...

Las vacaciones se acaban, llega marzo y con ello las obligaciones del año académico, más laborales, en fin la rutina. En Centro Avanzar queremos que inicien y se mantengan este año plenamente motivados. Mantenernos motivados, es vital para conseguir nuestras metas y objetivos. Y es que a pesar de tener las mejores capacidades y conocimientos, si careces de motivación, no valdrán nada. Ya que el mantenernos motivados es la fuerza que nos permite persistir y perseverar hasta el cumplir los objetivos.  Es muy común, que al comienzo de un proyecto, año académico, un puesto de trabajo, etc. Nos sentimos con...

En Centro Avanzar contamos con un completo programa de evaluaciones académicas, que muchos establecimientos piden para matricular a los niños en sus escuelas. Se trata de una serie de test  especialmente diseñados para niños y adolescentes. Nuestro programa exclusivo de Centro Avanzar, está conformado por test ADOS 2, test de inteligencia para niños WISC V (Adaptado por la Pontificia Universidad Católica) y test de Rorschach A continuación, te explicamos los objetivos, metodología y valores de los test ya mencionados. Para que si requieres de estas evaluaciones para tu hijo, las desarrolles con nuestros profesionales, especializados en estos test clínicos. Test...

En Centro Avanzar queremos instruirte sobre cómo apoyar a una persona con depresión. Estos actos sumado a la terapia psicológica, podrás apoyar a tu ser querido a superar este proceso. Para comenzar, la forma más importante de ayudar a una persona con depresión, es que reciba tratamiento. Esto es animarlo a que solicite ayuda profesional.  Una vez que nos hayamos asegurado que está recibiendo el apoyo correcto, debemos hacerle ver a la persona con depresión, que cuenta con nosotros.  La depresión es un trastorno de salud mental, en donde la persona manifiesta un estado de ánimo deprimido. Por consecuencia, pierde...

En Centro Avanzar, queremos apoyarte a superar esta difícil emoción de procrastinar. Que muchas personas viven a diario, sin saber que se puede superar con estos sencillos tips. Para comenzar, te explicaremos qué es la procrastinación. Se trata de la mala gestión del tiempo, aplazando de forma constante algunas tareas importantes.  Esta situación ocurre en todos los ámbitos de la vida, sin embargo se relaciona más con el apartado laboral y académico.   Lo anterior produce que las tareas se acumulen, generando aún mayor estrés. Situación que comienza a afectar nuestra autoestima, al no sentirnos capaces de poder abordar tantas tareas...

En Centro Avanzar, queremos enseñarte esta técnica de psicoterapia, que te permitirá reconocer sentimientos y liberarlos, mediante el simple acto de escribir. La escritura terapéutica es una técnica que se basa en la necesidad de expresión emocional de las personas. Sobre todo en esas circunstancias que no podemos verbalizar. Esta herramienta es muy utilizada en la terapia psicológica, para hacernos conscientes de los sentimientos y pensamientos.  El uso de la herramienta terapéutica, se ha extendido muchísimo, debido a los beneficios que retribuye. Beneficios de escritura terapéutica: Desahogo de las emociones. Reducir los síntomas ansiosos y bloquear pensamientos circulares. Mayor inteligencia...

Hoy día los padres, junto con educar en cuanto a normas y costumbres sociales, también deben hacerlo sobre las redes sociales. En Centro avanzar queremos aconsejarles para que logren transmitir a sus hijos adolescentes. Sobre un uso saludable de las redes sociales. Para comenzar los padres de hijos adolescentes, deben informarse sobre este mundo de las redes sociales. Y permitirles a sus hijos, que les muestren este espacio virtual. Bajo ningún punto de vista, prohibirles su presencia en estos canales.  De esta forma, los padres crean la confianza, que permita que se converse y dialogue sobre lo que a sus...