La empatía, es la capacidad de identificarse con alguien considerado requisito de la inteligencia emocional. Por ello la importancia de desarrollarla, para mejorar nuestros vínculos de todo tipo.

En Avanzar, queremos informarles la importancia de contar con esta capacidad, junto con técnicas para desarrollarla. 

Para comenzar, debemos definir qué es la empatía. La empatía, según la RAE, es un sentimiento de identificación con alguien y comprender sus sentimientos. Se relaciona con la comprensión, escucha activa y apoyo.Se trata de la capacidad de entender las emociones y sentimientos de otra persona. 

Los beneficios de ser empático son muchísimos, desde sentirse mejor con uno mismo. Mejor resolución de problemas, habilidades sociales, mejor conexión con otras personas, mayor autoestima, ser más justos, entre otros. 

¿Cómo fomentar la empatía?

Existen una serie de acciones, enfocadas en fomentar la empatía. Te explicamos las más eficientes a la hora de trabajar la empatía:

• Desarrolla la escucha activa: Se trata de una técnica de comunicación, que  implica que sepamos oír y entender lo que el otro dice. Y a su vez, sepamos transmitir lo que oímos. En definitiva no es solamente oír, sino escuchar y entender. 

• Vivir sin prejuicio: Las personas empáticas son tolerantes, respetuosas y no juzgan a los demás. Evidentemente no están de acuerdo con todas las decisiones del resto, pero toman distancia e intentan entenderlas. 

• Pon atención en el lenguaje no verbal: No sólo pon atención a las expresiones verbales, si no que también a las no verbales. Siempre responde con un tono similar y muestra interés en lo que está contando. 

• Primero parte por ti: Para comenzar a ser empático con el resto, primero debes serlo contigo mismo. Intenta entenderte y conocerte, para así aprender a reconocer tus propios sentimientos y acciones.

En Centro Avanzar contamos con atención en salud mental especializada tanto  presenciales como online. Te invitamos a enviar el formulario,  si lo prefieres llamarnos al +56 2 3307 6042 o escribirnos al WhatsApp + 569 41431220.