En el mes de la salud mental te enseñamos cuáles son las señales que indican que requieres apoyo de un profesional. Se trata de indicativos más bien universales de alerta que es importante no dejes pasar.

Octubre es el mes de la salud mental y en Centro Avanzar queremos dedicar este espacio para presentar una serie de señales que evidencian que podrías requerir apoyo de un profesional del área de la salud mental. 

Los desafíos de la vida diaria en ocasiones nos impide leer algunas señales que son universalmente consideradas riesgosas para una buena salud mental. 

Explotar fácilmente

El sentimiento de irritabilidad desmedida y manifestar conductas impulsivas, es una señal de que se requiere ayuda. Esta situación podría provocar un deterioro de las relaciones sociales, de trabajo, como también exponerse a situaciones complejas y relacionadas a la violencia. 

Relación complicada con la comida 

El manifestar una conducta alimentaria inadecuada , como por ejemplo comer cantidades excesivas de alimentos, observar que el apetito ha disminuido notablemente, restringirse de la ingesta de alimentos o evidenciar el tener una imagen corporal distorsionada, también podría ser un indicador de alerta.

Consumo de alcohol y drogas como evasión emocional 

El uso de alcohol y drogas con el objetivo de evadir el sufrimiento emocional es una señal de problemas de salud mental. Esta conducta es riesgosa ya que puedes exponerte a accidentes, problemas sociales y de salud física, asi como generar una adicción.

Padecer de trastornos del sueño como el insomnio 

Experimentar insomnio es una situación que todos enfrentamos ocasionalmente. Sin embargo, cuando estamos expuestos a situaciones que generan estrés o ansiedad, el relajarnos resulta una tarea muy difícil ya que perjudica nuestro descanso y también el funcionamiento de las distintas tareas que realizamos en nuestro día a día. 

Problemas de autoestima 

Pasar por periodos en que nos sentimos inseguros es algo natural, especialmente cuando transitamos la adolescencia. Sin embargo, lo saludable es aceptarnos tal como somos, poniendo en práctica el amor propio. Cuando no encontramos las herramientas para superar las inseguridades y nos sentimos frustrados y desmotivados con nosotros mismos, es el momento idóneo para acudir con un profesional de la salud mental. 

Otras razones para acudir con un psicólogo/a

• Has tenido pensamientos o intentos autolíticos.
• Pasas la mayor parte del tiempo deprimido. 
• Manifiestas e identificas indicadores de ansiedad elevados.
• Tus familiares y amigos consideran que necesitas ayuda profesional. 

Existen muchas razones para pedir apoyo de un profesional de salud mental, si te sientes identificado con algunas de las señales mencionadas, es aconsejable que acudas por ayuda.  

En Centro Avanzar contamos con atención psicológica y psiquiátrica presencial como online. Te invitamos a enviar el formulario,  si lo prefieres llamarnos al escribirnos al WhatsApp +56 9 7572 9802 / +56 9 4143 1220